Regresyon; ruhun sürekliliği çerçevesinde, geçmiş yaşamların bugünkü hayata olan etkilerini zaman kavramından bağımsız şekilde inceleyen bir tekniktir. Bu çalışma sayesinde, geçmiş yaşamlara ait hikâyeler, travmalar ya da çözüm bekleyen durumlar fark edilebilir. Bu farkındalıkla, ilgili zaman dilimine geri gidilerek uyumsuzlukların kaynağına ulaşılır ve kişi kendi yaşam bütünlüğü içinde bir dönüşüm sürecine girer. Regresyon, geçmişten taşınan ve bugünkü yaşamda farkına varılamayan blokajların çözülmesini hedefler. Bazen kişi, bu yaşamda bir sorunla karşılaşır fakat kökenini bulmakta zorlanır. Oysa bu durumun temelinde, geçmiş yaşamlarda yaşanan deneyimlerin izleri bulunabilir. Bu noktada regresyon çalışması devreye girer. Bu teknik, sadece geçmişi görmek ya da kim olduğumuzu anlamak için değil; bugün yaşadığımız sorunların geçmişle olan bağlantılarını çözümlemek ve bilinç dışında sıkışıp kalmış duygulara ulaşmak için uygulanır. Aynı zamanda gelecek yaşam olasılıklarıyla da çalışılabilir; geleceğe ait bir enerjinin bugüne uyumlanması mümkündür. Geçmiş yaşam çalışmaları, ruhun zamansız yapısı içinde travmaların süregelen etkilerini dönüştürmek ve bugünkü yaşamı bu etkilerden özgürleştirmek için kullanılan bir inceleme, araştırma ve veri toplama yöntemidir.